16oC
В Международный день йоги, 21 июня, в Курске пройдет бесплатная практика «108 приветствий солнцу». Организаторы приглашают всех желающих в Парк пионеров.
Занятие начнут в 5:30 тренеры фитнес-клуба «Территория фитнеса» Максим Неведров и Анна Дуплина. Участникам предлагают выполнить 108 кругов Сурьи Намаскар — одной из самых известных йогических последовательностей. Практика развивает физическую выносливость, укрепляет тело, успокаивает ум и учит сохранять концентрацию в моменты усталости. Особое внимание в этот день уделят санкальпе — работе с намерением и внутренней целью.
Продолжительность практики — около полутора часов. С собой нужно взять коврик. Участие бесплатное.
