10.10.2013

Ваш вопрос психологу

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Мария

Добрый день, Елена Александровна и Надежда Владимировна. У меня к вам такой вопрос: я сижу на диете. Чувства голода как такового я не ощущаю, однако все время хочется чего-нибудь пожевать, когда смотрю фильм или работаю за компьютером. Подскажите, как с этим справиться?

Здравствуйте, Мария! Попробуйте употреблять низкокаллорийные продукты, которые подавляют аппетит: отруби, сельдерей, зеленый чай... А вообще, на строгой диете сидеть не рекомендуется. Питание должно быть сбалансированное, частое и маленькими порциями. Любая диета приводит к истощению организма и быстрому возвращению к первоначальному весу.
закрыть