16oC
Курские пенсионеры активно занимаются скандинавской ходьбой, не прерывая тренировок даже в морозную погоду. Занятия стали частью региональной программы оздоровления для старшего поколения.
Как отмечают специалисты, этот вид активности — щадящая и эффективная нагрузка. Он помогает повысить выносливость, улучшить осанку, справиться со стрессом и поддерживать хорошую физическую форму.
Кроме оздоровительного эффекта, регулярные прогулки с палками способствуют общению, взаимной поддержке и дарят участникам положительные эмоции. Сами пенсионеры отмечают улучшение самочувствия и настроения после каждой тренировки.
