Жара, после относительно холодного и дождливого начала лета, ворвалась на территорию центральной России, достигая температурных максимумов и ставя погодные рекорды по значениям на атмосферных градусниках.

Курск исключением не стал. Штормовые предупреждения об аномальной жаре постоянно рассылают МЧС. Синоптики не дают утешительных прогнозов по снижению температуры на ближайшие дни. А меж тем высокая температура воздуха – опасное явление. В группе риска пожилые граждане и «сердечники». Однако пострадать от теплового удара может каждый.

Медики дают ряд рекомендаций о том, как безопасно пережить пекло.

Чаще пить простую воду, соки и морсы, но небольшими дозами.

Обратить внимание на свою одежду и подобрать гардероб посветлее и полегче.

Избегать переедания и употребления сладкого. В том числе, не переусердствовать с употреблением мороженого.

Избегать резких перепадов температур при водных процедурах.

Постараться оборудовать микроклимат в помещениях.

Это лишь основные требования безопасности при жаре. В любом случае врачи советуют четко следить за своим состоянием и в случае чего обращаться за помощью к медикам.