4oC
Медики назвали продукты, которые помогут укрепить иммунитет, нуждающийся в поддержке с приходом осени, сообщил портал Likar.info.
По словам врачей, к таким продуктам относятся: сок черноплодной рябины - является прекрасным противовоспалительным средством и антиоксидантом, грибы - содержат селен, витамин D, рибофлавин и ниацин, черника - богата антиоксидантами, устрицы - стимулируют иммунитет благодаря содержащемуся в них цинку, арбуз - содержит антиоксидант глутатион.
Также к таким продуктам относятся: капуста - богата витамином С, миндаль - укрепляет иммунитет и защищает от стресса, грейпфрут - богат витамином С (содержащиеся в нем флавоноиды активируют иммунную систему), пророщенная пшеница - богата полезными питательными веществами (клетчаткой, белком, содержит некоторые жиры), низкокалорийный йогурт (только с живыми бактериальными культурами).
