Американская медицинская ассоциация считает, что витамины далеко не так полезны, как принято считать. Их польза на самом деле сильно преувеличена, заявили эксперты.

В определенных случаях употребление витаминов может привести к разным болезням. Так, если мужчина-курильщик принимает витамин А, у него увеличивается риск развития рака легких.

В то же время прием витамина Е и бета-каротина приводит к преждевременной смерти, выяснили медики, передает "Политэксперт".

Причина в том, что полезные вещества не поступают в организм в том виде, в котором должны поступать. Если человек, скажем, ест капусту, то витамины в ней сочетаются с изотиоцианатами, которые хорошо усваиваются. В чистом виде витамины ничем не уравновешиваются, а значит, их польза снижается.

Лучше всего, считают ученые, обратиться к диетологу и составить персональную программу питания.