Здравствуйте! У меня такая проблема. Как научиться отказывать людям в их просьбах? Я не умею говорить "нет", даже когда просьбы идут вразрез с моими интересами и желаниями. А если я все-таки откажу знакомому, то потом у меня появляются чувства угрызения совести.

Здравствуйте, Альбина! Чаще всего люди не умеют сказать нет, так как не уверены в своих силах и способностях. Как правило, таким образом человек старается завоевать себе авторитет и уважение окружающих. Возможно, Вам помогут тренинги личностного роста, которые поднимут Вашу самооценку, выявят Ваши достоинства, разовьют умения взаимодействия, расставят приоритеты в определении значимых для Вас людей.