Банк ВТБ24 Курск  
Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Ваш вопрос психологу
Дата проведения:
10.10.2013
На вопросы отвечает:
Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
кандидат психологических наук, доцент кафедры коммуникологии и психологии ЮЗГУ; преподаватель кафедры коммуникологии и психологии ЮЗГУ, сотрудник Центра психологических исследований ЮЗГУ

10 октября весь мир отмечает День психического здоровья. Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Многие к этому вопросу подходят достаточно легкомысленно, однако специалистами доказано: от уровня психического здоровья во многом зависит состояние здоровья человека в целом. Вот почему очень важно вовремя поделиться своей проблемой с грамотными специалистами, получить компетентное мнение и ценный совет.

С 30 сентября по 10 октября 2013 года у всех посетителей нашего сайта есть замечательная возможность задать интересующие вопросы из области психологии специалистам: кандидату психологических наук, доценту кафедры коммуникологии и психологии ЮЗГУ Никитиной Елене Александровне и преподавателю кафедры коммуникологии и психологии ЮЗГУ, сотруднику Центра психологических исследований ЮЗГУ Тарасовой Надежде Владимировне.

Задавать свои вопросы Вы можете уже сейчас. Ответы будут опубликованы 10 октября с 11.00 до 13.00.

Вопросы

Людмила

Здравствуйте! Каждый год, как только наступает осень, вместе с ней ко мне приходит унылое настроение, от которого очень трудно избавиться. Посоветуйте, что делать? Ничего не хочется, на сердце тоска и грусть... Говорят, что это осенняя депрессия. Как от нее избавиться?

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Людмила! Осенью природа начинает готовиться к зимнему сну. Все чаще идут дожди, все реже солнышко радует нас своим теплом. Для осенней депрессии есть две основных причины. Первая &ndash... [ Ответ полностью ]
Андрей

У меня такая проблема: я очень скромный, общение с людьми свожу до минимума (да, мне 24 года). Это качество мне очень мешает в работе, в коллективе на меня косо глядят. Я очень хочу подружиться с коллегами, но из-за этой самой скромности ничего не получается. Помогите, пожалуйста.

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Андрей! Жизнь человека невозможна без общения с другими людьми. Но кому-то это общение дается легко, а кто-то очень тяжело идет на контакт с малознакомыми и незнакомыми людьми. Как стать... [ Ответ полностью ]
Инна

Ребенок (3 года) не хочет ходить в детский сад. Уже 2 месяца как ходим, но каждый день одно и то же - слезы, хочу к маме... Воспитатели вроде хорошие. Что-то надолго затянулся период адаптации к детскому саду. Как настроить ребенка?

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Инна! Для ребенка садик - это стресс. Если до этого он сидел дома, и мама о нем заботилась и многое делала для него и за него, то теперь он "неожиданно" и "не понятно поче... [ Ответ полностью ]
Катерина

Слышала, что психологи советуют для поднятия настроения есть определенные продукты: шоколад, бананы... Это правда? И если да, то что еще добавите к этому списку? Спасибо!

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Катерина! Действительно, бананы – это достаточно серьезный инструмент по поднятию настроения, с высоким содержанием витаминов В6, А и С, клетчатки, триптофана, фосфора, железа, бел... [ Ответ полностью ]
Елена

В продолжение вопроса про детский сад. У нас все обстоит еще хуже. Первый день пошли в группу - вроде нормально. пришли забирать дочку через 2 часа-у нее истерика до заикания. на следующий день мы ее даже из машины не смогли вытащить, чтобы отвести в группу. дальше хуже-сейчас ребенок боится заходить в незнакомые помещения, боится, что мы оставим там ее одну и уйдем.естественно, в такой ситуации о саде не может быть и речи. на 2 месяца взяли справку в поликлинике с рекомендацией домашнего режима. 20 октября срок справки истекает. что делать мы не знаем. посоветуйте, как можно поступить в нашей ситуации. спасибо!

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Елена! К сожалению, Вы не указали в вопросе, сколько лет исполнилось Вашему ребенку. Если ребенок маленький (2-3 года), возможно, есть смысл хотя бы ближайший год не водить его в садик. ... [ Ответ полностью ]
Ольга

Здравствуйте! У меня такой вопрос: сыну 5 лет, все просьбы приходится повторять ему по 2-3 раза, делает вид, что не слышит. Как быть? Не хочется все время кричать на него. А может быть стоит, раз не понимает?

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Ольга! Что касается просьб и поручений, Вы можете договориться с сыном, что если он в течение, например, дня, потом нескольких дней, потом недели будет с первого раза откликаться на Ваши... [ Ответ полностью ]
Елена

Три недели назад у нас в семье случилась трагедия - умер дедушка. Теперь переживаю за свою дочь. ей 12 лет, смерть дедушки конечно была для нее ударом. она не плакала, но такое ощущение что уже три недели ребенок ходит сам не свой, какая-то отстраненная,замкнутая. не знаю как ей помочь. подскажите - как лучше поступить: поговорить с ней и попытаться объяснить (в таком случае что именно сказать?) или просто дать время,чтобы детская психика и память сама все пережила? спасибо.

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Елена! Максимум спокойствия, уверенности. Ребенок не должен видеть, что папа или мама от этой трагедии дрогнули, стали слабыми. Родители – это стабильность, защита. Они не имеют пр... [ Ответ полностью ]
Дмитрий

Мой коллега бросает курить. Уже не курит вторую неделю. Физиологического дискомфорта он не испытывает, но при этом он постоянно думает о курении и продолжает испытывать тягу к курению. Как можно "отвлечься" от этого? Перестать об этом думать?

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Дмитрий! До трех недель после выкуривания последней сигареты вы можете испытывать так называемые "муки отвыкания". Они состоят из двух совершенно разных факторов. 1. Дискомфор... [ Ответ полностью ]
Анастасия

У ребенка 12 лет нет других увлечений кроме компьютерных игр. Попыткам расширить свой круг интересов сопротивляется. Как быть с такой игроманией?

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Анастасия! Если ваш ребенок подолгу играет в компьютерные игры, а играя, часто забывает поесть и поспать; если невозможность поиграть или выйти в Интернет приводит его к отрицательным эм... [ Ответ полностью ]
Лера

Как заставить ребенка (4 года) собирать за собой игрушки? Даешь ему задание убрать у себя в комнате, уходишь. Приходишь минут через 20, а воз и ныне там. Он вроде как начинает собирать, а потом, видимо, забывает и заигрывается этими же игрушками...

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Лера! Попробуйте первое время собирать игрушки вместе. Показывайте алгоритм действий. Сопровождайте действия убедительными доводами. Например: "Смотри, как у нас стало красиво, уютн... [ Ответ полностью ]
Наталья

К вопросу о компьютерных играх. Вот тут пишут, что не могут ребенка оторвать от компьютера. А у меня другая проблема: мужа! Он проводит время за компьютером, играя или в соцсетях, практически все свободное время. Говорит, что устал после работы и таким образом типа снимает стресс. А мне кажется, что у него настоящая зависимость от компьютера. Как вытащить его из этой зависимости? И как самой научиться не раздражаться по этому поводу?

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Наталья! Если работа мужа связана с большими психологическими и физическими нагрузками, то есть смысл их снизить, чтобы снизить потребность эмоциональной разрядки при помощи компьютера. ... [ Ответ полностью ]
Марина

Здравствуйте! Я девушка, мне 21 год. Дело в том, что я не люблю носить девчачьи наряды, туфли на высоком каблуке и прочие женские штучки. Для меня важны удобство и комфорт. Я предпочитаю мужскую одежду, даже парфюм. И прическа у меня, как у парня. Из-за этого у меня до сих пор нет никакой личной жизни, мужчины не обращают на меня никакого внимания, воспринимают меня только как друга. Скажите, что мне делать? Заставить себя измениться у меня не получается...

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Марина! Универсального совета по этому поводу мы Вам дать не можем. Причин такой модели поведения очень много. Если это действительно доставляет Вам неудобства, обратитесь за помощью к п... [ Ответ полностью ]
Ангелина

Здравствуйте! Хочу поделиться с вами такой проблемой: мне 26 лет, в последнее время мне кажется, что время бежит очень-очень быстро и я ничего в жизни не успеваю. Такое ощущение, что жизнь проходит мимо меня, дни кажутся серыми и однообразными. Что бы вы посоветовали мне?

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Ангелина! Скорее всего, у вас очень интенсивный рабочий график, из-за которого не хватает времени на элементарные житейские радости. Проанализируйте ритм своей работы и расставьте приори... [ Ответ полностью ]
Мария

Добрый день, Елена Александровна и Надежда Владимировна. У меня к вам такой вопрос: я сижу на диете. Чувства голода как такового я не ощущаю, однако все время хочется чего-нибудь пожевать, когда смотрю фильм или работаю за компьютером. Подскажите, как с этим справиться?

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Мария! Попробуйте употреблять низкокаллорийные продукты, которые подавляют аппетит: отруби, сельдерей, зеленый чай... А вообще, на строгой диете сидеть не рекомендуется. Питание должно б... [ Ответ полностью ]
Альбина

Здравствуйте! У меня такая проблема. Как научиться отказывать людям в их просьбах? Я не умею говорить "нет", даже когда просьбы идут вразрез с моими интересами и желаниями. А если я все-таки откажу знакомому, то потом у меня появляются чувства угрызения совести.

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Альбина! Чаще всего люди не умеют сказать нет, так как не уверены в своих силах и способностях. Как правило, таким образом человек старается завоевать себе авторитет и уважение окружающи... [ Ответ полностью ]
Лена

Мне 18 лет. Недавно я познакомилась с парнем, и он мне очень понравился. Мы хорошо общались, но недавно я узнала, что у него есть девушка, с которой они давно вместе. Но при этом сам молодой человек утверждает, что он не хочет прекращать со мной общение. А я не могу быть для него просто другом. Посоветуйте, как мне быть?

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Елена! Рекомендуем Вам поговорить напрямую с молодым человеком. И постарайтесь понять, кем Вы являетесь для него: знакомой, другом, возлюбленной. Ваше видение данной ситуации может не со... [ Ответ полностью ]
Павел

Здравствуйте. Моего ребенка бьет в садике один и тот же ребенок. Воспитатель и мама этого мальчика проводят разъяснительные беседы с ним, ругают, но без толку. Дочка уже боится ходить в сад из-за этого мальчика. Я советую дочке давать ему сдачи, чтоб он тоже боялся. А жена против: говорит, чтоб дочка не подходила к нему, не играла с ним, то есть она против решения вопроса кулаками. Как лучше быть? Или же все-таки научить уметь постоять за себя, давая сдачу? Спасибо за ответ.

Никитина Елена Александровна, Тарасова Надежда Владимировна
Здравствуйте, Павел! Рекомендуем Вам поговорить с детьми и выяснить у мальчика, в чем причина его агрессии по отношению к Вашей дочери. Только после этого можно принимать какое-либо решение. Причин мо... [ Ответ полностью ]