Многие люди годами и даже десятилетиями корят себя за совершенные ошибки. Случается, их близкие даже не подозревают о том, какие муки совести испытывают их родные. Специалисты из Университета Брайденса заявили, что для счастья и долголетия очень важно научиться себя прощать.

Эксперты убеждены, что не стоит корить себя за то, что уже нельзя изменить. Нужно сосредоточиться на том, чтобы не повторить сделанные ошибки в будущем.

В ходе эксперимента ученые установили, что люди, которые испытывают к самим себе сострадание, умеют себя прощать, испытывают меньше стресса и реже страдают депрессией. И, напротив, люди, которые не умеют себя прощать, при напоминании о «грешках» страдают еще больше.

Ученые посоветовали научиться себя жалеть. В противном случае человеку угрожает не только депрессия, но и рак, сердечные недуги, болезнь Альцгеймера.