Это доказали специалисты из японского университета Киото.

В результате исследования, в котором приняли участие около 4 тысяч человек в возрасте от 23 до 90 лет, японские ученые установили зависимость состояния сердечно-сосудистой системы от времени пробуждения.

У тех, кто встает очень рано, больше проблем со здоровьем и большая предрасположенность к инфарктам и инсультам, чем у людей, позволяющих себе дольше остваться в постели. Объясняется это тем, что хроническое недосыпание создает повышенную нагрузку на сердце и сосуды. Дневной сон, хотя бы по полчаса три раза в неделю, на треть уменьшает риск сердечных заболеваний. Подтверждением этому может служить тот факт, что в странах, где существует традиционная сиеста, количество сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов ниже, чем там, где нет дневного отдыха.