Ученые назвали чтение лучшим средством от стресса

Ученые провели ряд экспериментов, в ходе которых добровольцев сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс, а потом предлагали подопытным расслабиться с помощью прогулок, музыки или книг. Чтение оказывало гораздо более быстрый эффект.

Эффективность выбранного способа ученые определяли по состоянию пульса и мышечного тонуса. Оказалось, что всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализовать удары пульса. Об этом пишет «Росбалт» со ссылкой на зарубежные СМИ.

Важно, что выбор книги не влиял на эффективность способа. Было достаточно понять сюжет и погрузиться в чтение с головой.