11oC
Как сообщает новостной портал Planet Today, ученым удалось обнаружить эффективный метод борьбы со стрессом. Для того, чтобы успокоиться и снять напряжение достаточно заняться рисованием.
Ученные провели ряд исследований, в которых принимали участие 39 респондентов. На протяжении 45 минут они проходили занятия по арт-терапии. В ходе этих занятий испытуемые могли заниматься творчеством, не ограничиваясь какими либо правилами или же инструментами.
Перед занятиями и после, у участников эксперимента были собраны образцы слюны, и исследованы на уровень кортизола (гормона стресса).
В итоге, ученые установили, что в течение занятия уровень гормона стресса снижался у 75 % участников эксперимента. Причем талант к рисованию не имеет здесь никакого значения.
