Банк ВТБ24 Курск  
Ученые: Продолжительный сон в выходные дни снижает риск развития диабета

Ученые: Продолжительный сон в выходные дни снижает риск развития диабета

- 22.01.2016, 11.48 -

Многие доктора относятся к привычке людей отсыпаться в течение выходных дней довольно негативно, объясняя это тем, что повышается риск развития ожирения, сердечно-сосудистых недугов, а также сбивается режим.

Тем не менее, как выяснили специалисты из университета Чикаго, у привычки спать до полудня есть и позитивные черты. Оказалось, восполнение сил в уик-энд за рабочие дни поможет организму восстановиться.

Такие выводы ученые сделали после проведенного эксперимента, в котором участвовали 19 молодых и абсолютно здоровых добровольцев. Исследование было разделено на несколько этапов и проводилось на базе специально оборудованной сомнологической лаборатории университета.

На первом этапе проведения исследования всем участникам эксперимента дозволили находиться в постели порядка 8,5 часов каждую ночь в течение четырех суток.

На следующем этапе эксперимента сон испытуемых был уменьшен до 4,5 часов в течение четырех суток, а после этого участникам команды разрешили поспать по 10 часов на протяжении двух ночей. При этом, в течение всего эксперимента у добровольцев брали кровь на анализы, в которых проверяли уровень инсулина и глюкозы.

Благодаря анализам крови ученые увидели, что в тот период, когда молодые люди не досыпали норму, чувствительность клеток организма к инсулину опускалась на 23%, а риск развития такого недуга, как диабет 2-го типа, возрастал на 16%.

Однако за те две ночи, которые участники хорошенько выспались, силы организма восстановились, и показатели инсулина и глюкозы в крови пришли в норму. Риск развития сахарного диабета также вернулся к изначальному уровню.

Как уверены ученые, отсыпаться в выходные не всегда плохо. Ведь если у человека нет возможности полноценно отдохнуть на протяжении нескольких дней подряд, такой продолжительный сон – это способ восстановиться. Руководитель данного исследования считает, что, возможно, привычка отсыпаться в выходные связана с защитными функциями организма. Она нейтрализует вред, нанесенный недостатком сна в рабочие дни недели.

Оставить комментарий
Имя:
E-mail (не публикуется на сайте):
Город:
Текст комментария:
У вас осталось: 1000 символов
Введите сумму 68+3=
С правилами комментирования ознакомлен и согласен.
* Внимание! Комментарии в выходные и праздничные дни добавляются на сайт после модерации.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter