Ученым Дэвидом Агусом были названы привычки, которые необходимо внедрить уже с Нового года, чтобы продлить жизнь.

По мнению эксперта, 40% ежедневных действий человека - это сформировавшиеся привычки, влияющие на продолжительность жизни. Таким образом, он рекомендует исключить из рациона переработанные продукты, поскольку они способны влиять на микробиом, от которого зависит здоровье в старости.

Второй привычкой должны стать объятия, отмечает ToDay News Ufa. Результаты исследования показали, что это действие способно повышать иммунитет, изменять сердечный ритм, укреплять память, а также увеличивать уровень приятных гормонов в мозгу. Также необходимо снизить количество употребляемых витаминов, плохо влияющих на организм, и увеличить количество пеших прогулок по свежему воздуху.