Американские ученые выяснили, как избежать возникновения лишнего веса. Оказывается, нужно по шесть часов в день проводить на ногах. Об этом сообщает портал svopi.ru.

Чтобы прийти к такому выводу, исследователям пришлось найти порядка 7 тыс. добровольцев. Специалисты измерили их массу тела относительно роста, количество жировых отложений и общие показатели состояния здоровья. Затем началось наблюдение за распорядком дня испытуемых. Также отслеживали их физические нагрузки. Оказалось, что люди, которые проводят на ногах от шести часов в день, менее склонны к ожирению. Среди мужчин показатель составил почти 50%.

Но рецепт стройности действует и на женщин. Если они проведут стоя хотя бы пару часов в день и будут выполнять минимум физических нагрузок, то смогут похудеть и без диет, уверяют ученые. Кроме того, при таком образе жизни лишние килограммы вряд ли вернутся.