Банк ВТБ24 Курск  
Исследование: рыбу полезно есть только один раз в неделю

Исследование: рыбу полезно есть только один раз в неделю

- 11.08.2015, 16.26 -

Ученые из Бостона доказали, что рыбу достаточно есть один раз в неделю.

В ходе исследования эксперты изучили рацион и состояние здоровья 40 тыс мужчин. В результате оказалось, что особой разницы в самочувствии у тех, кто употреблял в пищу жирную рыбу раз в неделю, и теми, кто делал это почти каждый день, нет.

Ученые советуют есть жирные сорта рыбы, выловленной в холодных водах. К ним относятся семга, кета, горбуша, нерка, сельдь, анчоус. Мужчинам для укрепления сердечно-сосудистой системы рекомендуют раз в неделю употреблять селедку либо макрель, либо другую жирную морскую рыбу. Именно эти сорта рыбы имеют омега-3-кислоту, укрепляющую стенки сосудов.

Как сообщал «ФедералПресс» ранее, американские ученые пришли к выводу, что диета из рыбы и морепродуктов продлевает жизнь. Любители рыбы меньше подвержены инфарктам и инсультам.

Оставить комментарий
Имя:
E-mail (не публикуется на сайте):
Город:
Текст комментария:
У вас осталось: 1000 символов
Введите сумму 52+5=
С правилами комментирования ознакомлен и согласен.
* Внимание! Комментарии в выходные и праздничные дни добавляются на сайт после модерации.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Интернет премия Риф Воронеж 2016