По курсу ЦБ РФ $62.95ք €70.56ք
По курсу АО "Россельхозбанк" Продажа $64.20 €71.80 | Покупка $61.40 €69.00

Ученые назвали необходимое количество шагов в день для продления жизни

06.06.2019, 16.33
Ученые назвали необходимое количество шагов в день для продления жизни
Фото из открытых источников

Американские ученые назвали необходимый уровень ежедневной активности для продления жизни. Оказалось, что пожилым людям достаточно проходить около 4,5 тысяч шагов в день, чтобы чувствовать себя лучше и меньше болеть.

Специалисты проанализировали уровень активности порядка 16 тысяч американок в возрасте от 62 до 101 года. Каждая участница исследования получила специальный прибор для фиксирования количества пройденных шагов.

В результате оказалось, что те женщины, которые проходили ежедневно 4,4 тысячи шагов, чувствовали себя намного лучше. В этой группе добровольцев смертность была значительно ниже, чем в той, где добровольцы проходили меньше этого показателя.

При этом отмечается, что положительная динамика наблюдалась и у тех дам, чей ритм жизни был интенсивнее. Однако после показателя в 7,5 тысяч шагов прогресс прекращался. Таким образом, ученые пришли к выводу, что дополнительная активность уже не влияла на продолжительность жизни, передает сайт телеканала «Звезда».

Оставить комментарий
У вас осталось: 1000 символов
* Внимание! Комментарии в выходные и праздничные дни добавляются на сайт после модерации.

Новости по теме

Важно и интересно

закрыть