Банк ВТБ24 Курск  
Учёные назвали оптимальное время для загара
Фото из открытых источников

Учёные назвали оптимальное время для загара

- 10.03.2017, 10.02 -

Эксперты Испании провели исследования, в ходе которых проанализировали данные солнечного излучения за семь лет. В результате учёные выяснили оптимальное время и количество нахождения человека на солнце.

Специалисты проводили оценку оптимальной дозы витамина D в организме человека. Этот элемент формируется под воздействием дневного света в коже. Выработка витамина D у взрослых среднего возраста составляет 66 процентов от таковой у детей.

Согласно данным, в январе рекомендуется находиться на солнце 130 минут с поверхностью открытого тела не менее 10%. В июле же эта цифра кардинально отличается – для принятия солнечных ванн достаточно 10 минут и открыта должна быть четверть тела.

Весной и летом 10 минут пребывания на солнце, начиная с 13:00, и примерно 20 минут в период с 15:00 до 17:00, будет достаточно для удовлетворения суточной потребности в витамине D. Эти рекомендации специалисты приводят для умеренных широт, пишет Planet Today.

Оставить комментарий
Имя:
E-mail (не публикуется на сайте):
Город:
Текст комментария:
У вас осталось: 1000 символов
Введите сумму 76+9=
С правилами комментирования ознакомлен и согласен.
* Внимание! Комментарии в выходные и праздничные дни добавляются на сайт после модерации.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter